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Sport-Santé: c'est quoi au juste? Ça sert à quoi?

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Depuis 2011 j'ai associé dans ma pratique professionnelle

la préparation physique adaptée à la thérapie manuelle

 

Cliquez pour lire Article Kiné Actualité qui justifie parfaitement notre projet et la loi sport/santé de mars 2017

Tous les jours on nous dit et l'article ci dessus le décrit parfaitement: bouger et vous serez mieux!

Comment on bouge quand on a mal (douleur de genoux, de dos...) quand on a peur, quand on a pas suffisamment confiance en soi pour entrer dans une salle de sport, aller vers l'autre, quand on est seule.... ? C'est pourquoi nos institutions ont fait évoluer la loi de santé afin de mettre l'activité physique adapté au rang de stratégie non médicamenteuse mais celle-ci doit être encadrée par une équipe de professionnels formés et soucieuses d'arriver ou de se rapprocher de l'objectif santé prescrit, souhaité par le patient.

Depuis le 1er mars, c’est le départ des prescriptions de l’activité physique adaptée (APA) dans la nouvelle loi santé.

Le décret sur la possibilité de prescription de l’APA est entré en vigueur. Créée par la Loi de modernisation du système de santé de janvier 2016, cette reconnaissance officielle du sport comme « médicament » a depuis été inscrite dans le code de la Santé publique (article L. 1172-1).

L'objectif affiché est de prévenir et réduire les facteurs de risque et les limitations fonctionnelles liées à la maladie. Le dispositif permettant d’intégrer l’activité physique dans le parcours de soin du patient en ALD.

 

Le décret n° 2016-1990 du 30 décembre 2016 précise ainsi les conditions de dispensation de l’activité physique adaptée : elle est prescrite par le médecin traitant au profit des patients atteints d’une affection de longue durée (ALD). Le texte donne une définition de l’Activité physique adaptée telle qu’elle a été proposée par le Conseil national et qui consiste en une action de prévention au moyen de techniques physiques et sportives. Il la distingue des actes de rééducation réservés aux professionnels de santé.

Le kinésithérapeute est un acteur à part entière de ce parcours des patients en ALD qui souhaitent initier ou recouvrer une activité physique adaptée.

• « Art. D. 1172-3.-Pour les patients présentant des limitations fonctionnelles sévères telles que qualifiées par le médecin prescripteur en référence à l’annexe 11-7-2, seuls les professionnels de santé mentionnés au 1° de l’article D. 1172-2 sont habilites à leur dispenser des actes de rééducation ou une activité physique, adaptée à la pathologie, aux capacités physiques et au risque médical ≫. Cliquez pour plus de détails. 
• Le kinésithérapeute peut établir un bilan complet de la condition physique du patient. C’est au moyen de ce modèle de bilan que le kinésithérapeute pourra déterminer le phénotype fonctionnel du patient en évaluant sa condition physique afin de l’orienter et de le suivre dans sa démarche d’activité physique. Ce bilan comme l’APA aujourd’hui n’a pas de prise en charge auprès de la CPAM. 

L'ostéoporose: anticiper pour ne pas gémir!

L'ostéoporose est une maladie diffuse du squelette caractérisée par une diminution de la résistance osseuse conduisant à une augmentation du risque de fracture. Actuellement, elle touche 1 femme sur 3 et 1 homme sur 12. Chez les femmes cette maladie débute au moment de la ménaupose. Les fractures font toute la gravité de l'ostéoporose, celle-ci augmente avec l'âge.Les fractures du col du fémur lié à l'ostéoporose sont responsable dans 50% des cas d'une perte importante de l'autonomie des patients.

Prévenir l'ostéoporose:

• Adapter son alimentation
• Profiter du soleil
• Se muscler en douceur

Favoriser l'augmentation des apports en calcium en introduisant 3 laitages par jour, ou des aliments riches en calcium comme les brocolis, le chou, le saumon, les sardines, les amandes ou les oranges. Limiter le sel qui favorise l'élimination reinale du calcium et l'apport en caféine qui baisse l'absorption de celui-ci par les os.

 

Profiter du soleil permet à notre organisme de produire de la vitamine D. Méconnue, elle favorise l'absorption du calcium. Elle n'est pas uniquement apportée par l'alimentation. Une exposition de 15 minutes par jour, bras et jambes découvertes, même à travers une vitre permet à l'organisme de compléter les besoin en vitamine D.

Se muscler en douceur et régulièrement limite la perte osseuse. La pratique d'activités en extérieure comme le golf, le vélo, le tennis, la randonnée... contribue à renforcer le squelette et les muscles. A partir d'un certain âge, on favorisera une gymnastique basée sur des exercices d'équilibre, de posture, d'entretient de la masse musculaire pour diminuer le risque de chute.

 

Il est important de prendre conscience de cette pathologie, d'en parler avec votre médecin qui sera a même, après un bilan, de vous proposer un dépistage en vous prescrivant une ostéodensitométrie.