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Arnaud RONDAN Champion de France 400m/4 nages

Nous sommes très heureux d'être à tes côtes tant ton implication, ta générosité et ta motivation sont une force pour chacun d'entre nous. Merci pour ces belles émotions. (Arnaud et Aurore après le titre).

BRAVO BRAVO................CAMPEONE

Notre équipe collabore sur le projet du Nautic Club depuis un an. Suivi spécifique des nageurs nationaux avec Lionel AZAIS (préparateur physique) et Aurore ALIAS (kiné).

Mais derrière cette magnifique performance c'est tout un projet qui est mis à l'honneur, un travail d'équipe entre le club et nous pour assurer un suivi de l'ensemble de nos jeunes à travers des dépistages biomécaniques et des passages réguliers sur les différentes catégories jeunes par les kinés et préparateur physique.

Merci Aurore et Annbelle (préparatrice physique assistante de Lionel) pour votre implication et votre joie à faire vivre cette belle aventure à tous...........continuons et pourquoi pas LONDRE 2012 pour Arnaud et une médaille au 5 anneaux

Mathias.

Nautic Club: Eveil Musculaire

Premier temps de l'échauffement. IL permet un déverrouillage articulaire, à l'athlète une prise de conscience de son corps (souplesse, raideurs, concentration...) du jour, une mise en route des différentes fonctions du corps intervenant dans la performance et la prévention (respiration, contraction musculaire, équilibre...). Il est complété par le réveil musculaire dans un second temps.

Cette séquence, d'une durée de 10 minutes est facile à réaliser par tous et à tout âges. Il sera mis en place cette année dès les catégories poussins.

L'éveil musculaire est aussi un moment que les athlètes utilisent pour débuter leur concentration à l'entraînement comme en compétition. C'est la porte d'entrée de l'activité: on décide des moyens et des objectifs du jour... on sort d'une situation pour se focaliser pleinement à son activité...