Ok

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. En savoir plus.

dos - Page 2

  • La mobilité permet d'éviter les douleurs

    kine,gym,dos,nimes,muscle,respiration,abdominaux,gainage,souplesse,fessiers,lombaires,sédenatairesArticle du Journal "Le Monde" sur Imoove

    Au centre séance Imoove: sport et santé sous la conduite de notre préparatrice physique.

    Durée entre 20min et 40min suivant le niveau et les objectifs de chacunPermet un travail global et en douceur des muscles profonds et de la coordination.

     

     

    Entre l'Imoove ou les séances de sport coachées, on a tous le désir de s'entretenir à la maison. Comment?

    Comme une grande majorité, j'ai du mal à me motiver pour faire une activité physique régulière mais.......Nous évoluons dans une société ou nous passons la plus grande partie de notre temps assis,(trajet en voiture, station assise souvent au travail...) ou couché (une nuit de sommeil 8h). Conséquences:

    Après ces quelques lignes, j'ai du vous mettre le moral dans les chausettes et en plus on a, vous comme moi peu de temps à consacrer à une activité physique à la maison. Mais pour être efficace, celle-ci doit être simple, facile  à mettre en place et si possible se faire régulièrement (même une fois par semaine!!!! c'est mon rythme!!!)

    Elle comprend:

    Ces exercices peuvent être une première étape avant le début d'une activité physique.

    kine,gym,dos,nimes,muscle,respiration,abdominaux,gainage,souplesse,fessiers,lombaires,sédenataires

    Photo: séance de sport au centre sous la direction de Lionel AZAIS notre préparateur physique. Séance d'une durée de 1h coachées en permanence et personnalisée

    NB: En dehors du centre Lionel vous propose un programme de gymnastique douce, facile à mettre en place, ne nécessitant aucun matériel et qui vous permettra de limiter vos douleurs de dos éventuelles, de moins subir les difficultés quotidiennes et de conserver un moral à toute épreuve!!!!

    La persistance de douleurs nécessite une consultation chez votre médecin

  • Adapté son activité sportive: Union entre la kiné et la préparation physique

    Sur la base d'un bilan personnalisé.

    Après quelques tests, on définit ensemble des objectifs, des principes afin de créer un projet personnalisé pour chacune des personnes.

    Exemple: Une belle histoire pour ces patientes (agées de 80 à ans) qui manquaient d'assurances donc une perte de confiance, parfois une chute et on commence à faire de moins en moins. Après un travail personnalisé qui a débuté pour certain sur Imoove, ou sur une table de massage nous nous dirigeons ensemble vers la salle de sport ou Lionel et Annabelle prennent le relais pour un retour vers l'AUTONOMIE complète.

    nîmes,dos,muscles,prévention,gymnastique,articulation,kiné,ligamentnîmes,dos,muscles,prévention,gymnastique,articulation,kiné,ligamentnîmes,dos,muscles,prévention,gymnastique,articulation,kiné,ligament

    Le principe: Nous avons tous traversé des moments de doutes et dans chacun d'eux nous nous  avons eu besoins de nous raccrochés à une main tendue qui nous aura donné la force, le courage, la motivation de....

    nîmes,dos,muscles,prévention,gymnastique,articulation,kiné,ligamentSportif de haut niveau ou personnes agées en passant par les enfants, L' union entre kiné et préparateur physique a pour objectif , au sein de l'univers de la rééducation, de créer le cocon dans lequel tous nos patients pourront se réaliser, redécouvrir leur potentiel, retrouver leur confiance en eux....C'est dans cet esprit que nous avons mis en place notre premier projet: "Activité sportive" ouverte à tous:

    • Bilan et suivi kiné personnalisé,
    • Programmes individualisés par Lionel, notre préparateur physique, sur les principes mis en évidence lors du bilan,
    • Séances de gymnastique individualisée et corrigée en permanence. Fonctions des objectifs que nous souhaitons atteindre ou de l'état de santé de nos patients, les soins kinés interviennent avant (favoriser l'échauffement) ou après (la récupération) la séance de gym permettant à nos patients d'optimiser