Ok

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. En savoir plus.

nîmes - Page 11

  • Massage circulatoire: Le drainage lymphatique manuel ou le retour veineux

    Définition

    Le drainage lymphatique manuel est une technique destinée à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l'organisme, tout en renforçant le système immunitaire. IL s'effectue avec les doigts et la paume des mains sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression.

    Applications thérapeutiques

    Le drainage lymphatique manuel

    • diminue: enflure des membres, le vieillissement prématuré, la cellulite, la sensation de jambes lourdes, vergetures, etc.
    •  nettoie et régénère l'organisme,
    • accélère la cicatrisation
    • diminue les risques d'infection.
    • traite les problèmes reliés à la circulation sanguine et lymphatique, comme dans les cas de varices, d’insuffisance veineuse, de rétention d’eau, delymphoedème consécutif au traitement du cancer, d’œdème post traumatique ou chirurgical.

    Certains troubles nécessitent d'être traités avec précaution. N'hésitez pas à demander des précisions à votre praticiens

     

    Techniques associées

    - Le VEINOPLUS

    nimes,kine,massage,récupération,drainage,préventionCet outil est un appareil d’électro-stimulation permettant de relancer la circulation par contraction musculaire, que ce soit par le biceps pour le membre supérieur ou par le triceps pour le membre inférieur. 

     

     

     

    - La technologie LPG: Cellu M6 Intégral

    nimes,kine,massage,récupération,drainage,prévention

    Le CELLU M6 Intégral (dernière génération) produit un palper-rouler mécanique, de dimensions différentes si nous le souhaitons. Cela permet de travailler les zones fibreuses, adhérentes, cicatriciels, musculaires, et redonner ainsi de la souplesse aux tissus, et améliorer la circulation.

     

     

     

    - La contention

    L’utilisation de bas pour les membres inférieurs, et de manchon pour les membres supérieurs, permet d’appliquer sur le membre une pression dégressive (plus importante en distal, et diminuant en direction de la racine du membre), et ce pour aider la circulation de       retour, et conserver les effets du drainage lymphatique manuel.

     

    Conseils pratiques

    üSurélever membre(s) douloureux en  cours ou en fin de journée pour aider au retour circulatoire.

    üActiver la circulation par contraction musculaire.

    üMettre un coussin sous le matelas pour la nuit, ou placer des cales sous le lit pour que les membres inférieurs soient en déclive.

    üUtiliser de l’eau froide sur membre(s) lors de la douche pour vasoconstricter (mécanisme correspondant à la diminution du calibre du vaisseau) et ainsi améliore la fonction de retour des vaisseaux.

    ü  Penser à s’hydrater dans la journée, afin que certains déchets soient éliminés, mais aussi parce que notre corps à besoin d’eau. Le corps humain est composé à près de 60% d’eau.

     

    ROLE de la LYMPHE 

    La lymphe est un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques grâce aux contractions des muscles et des vaisseaux sanguins. Comme un système d’évacuation des déchets, elle draine les liquides excédentaires, les toxines et les débris cellulaires. Des ganglions, situés le long des vaisseaux lymphatiques, permettent de filtrer la lymphe et d’éliminer les toxines et les débris qu’elle transporte.

    Le système lymphatique remplit plusieurs fonctions : il draine le liquide interstitiel, il transporte les graisses alimentaires, il élimine des déchets, il protège l'organisme contre les corps étrangers.

    Lorsque la circulation de la lymphe est déficiente, le corps peut s'affaiblir et s'intoxiquer, ce qui risque d’entraîner divers problèmes de santé : enflure des membres, vieillissement prématuré, cellulite, jambes lourdes, vergetures, etc.

  • MY DLM ou ma prise en charge d'un déficit de retour veineux

    1   Le DLM

    Que ce soit un membre supérieur ou inférieur a traité, le patient doit être confortablement installé, est toujours semi allongé, car la position en décubitus dorsal complet est parfois mal supporté par certains patients atteints de troubles vestibulaires ou digestifs. Le membre a soigné est alors placé en déclive.

     

    La mobilisation tissulaire manuelle

    Cette mobilisation permet de travailler les zones tissulaires fibrosées, et ce dans un but de redonner de la souplesse, les uns par rapport aux autres, afin que les échanges liquidiens ne soient pas stoppés par ces obstacles.

    Je pratique soit un travail des fibroses manuellement au cours du drainage, soit je prends l’option de faire un massage drainant, cela me permet de travailler plus dans la globalité du tissu, et de pouvoir travailler plus en profondeur, tout en n’étant pas agressif avec le système lymphatique.

     

    La mobilisation tissulaire mécanique par la technologie LPG

    kine,nimes,drainage lymphatique,dlm,massage,retour veineux,circulation,sang,veine,varice,opérationLe cabinet est équipé de la dernière évolution du cellu M6

     

    La technologie LPG me permet par son palper rouler mécanique et son effet aspirant de redonner la qualité du glissement des plans sous-jacents, de diminuer l’infiltration du tissu, de « décoller » les structures les uns par rapport aux autres, d’étirer transversalement ou longitudinalement les muscles, de « casser » le tissu graisseux, et ainsi de relancer les échanges.

     

     

    4-    La mobilisation articulaire

    Sur le membre supérieur je travaille les os de l’avant et de la main. Au niveau de la membrane entre ulna et radius, on retrouve fréquemment une zone de fibrose et donc de mauvaise circulation, de plus le lymphoedème engrasse les articulations, il faut donc redonner de la mobilité articulaire.

    Sur le membre inférieur, je travaille les os du pied, cela va améliorer le déroulement du pas et l’effet de pompe plantaire.

     

    5-    Le Veinoplus

    A chaque début ou fin de séance pour faire un complément au drainage et relancer la circulation.

     

    6   DES CONSEILS DE VIE

            NON

    • Eviter talon haut pour favoriser travail de la semelle plantaire et étirement mollet
    • Eviter montre et bague serrées
    • Eviter piqûre, morsure, coupure, griffure 
    • Eviter brûlures
    • Eviter sport qui tire sur les bras
    • Attention chaleur, soleil : c’est pas les UV qui posent problème
    • Eviter le ménage
    • Eviter le surpoids

            OUI :

    • Chaussures aérées avec petit talon
    • Bretelles épaisses
    • Sport calme : natation très bien par rapport à pression eau qui fait compression
    • Protection avec gants quand jardinage, bricolage
    • Bonne alimentation

    Aurore ALIAS

  • Conseils pour reprendre le sport: des principes simples!!

    IMG_2179.JPGFaire une activité physique ou reprendre après un arrêt prolongé doit être avant tous un bon moment et ne doit pas procurer de blessures. Suivez quelques conseils de Lionel AZIAS (Préparateur Physique Master Universitaire)

    Miser sur la prévention. Primordiaux:

    Quelques conseils pour reprendre par exemple la course à pied

    N'hésitez pas à nous interroger via le fil de discussion