Le massage étant en général réservé aux seuls kinésithérapeutes, mais pouvant être suivi des mots « bien être », j’ai choisi de le définir comme une relaxation par le toucher.
Cette formule permet de mieux comprendre la finalité de la technique. Ainsi les formulations « massage de bien être » et « relaxation par le toucher » pourront être utilisées indifféremment.
Si l’on en croit une définition commune, le bien être est un « sentiment agréable d’équilibre considéré comme premier degré du bonheur »
Pour Epictète « le bien être ne peut s’atteindre qu’à condition d’en finir avec ce qui, à l’intérieur de nous, travaille à l’encontre de ce qui arrive »
La relaxation par le toucher permet la rencontre entre le corps et l’esprit. Le massage se situe « ici et maintenant » ce qui peut entraîner et c’est même souhaitable, un lâcher prise à cet instant. Lâcher prise ce n’est pas refuser en bloc la contrainte ou le surplus du quotidien, c’est accepter la contrainte mais passer, soi, avant.
« J’ai des tonnes de choses à faire, je n’ai pas le temps, il faut que… je dois faire ….j’aimerais bien mais je n’ai pas le temps ». A croire que si on ne lui courre pas après, le temps va s’échapper et faire de nous un être seul exclu de la course commune.
Alors faites une pause…
Ecoutez –vous un instant de l’intérieur et regardez l’extérieur : vous êtes en réel décalage avec la vie qui vous entoure, votre temps à vous s’arrête, celui des autres semble être encore plus rapide. Cette expérience, même courte, permet de réaliser qu’il n’est pas dangereux de s’arrêter.
La course permanente de notre époque nous impose la toute puissance du temps et la maîtrise de soi et de ce qui nous entoure. L’erreur est là : la maîtrise de soi, ce n’est pas la recherche de la perfection mais la capacité à écouter son être intérieur, son moi profond.
Si je m’autorise à me dire « je suis bien » « je me fais du bien » « je savoure du temps de bien être » alors je m’écoute, je suis fière, je me recharge. Je suis dans une forme de maitrise positive.
Si ma tête accepte, si ma tête fait le tri, alors mon corps va mieux !Si je relaxe le corps par un toucher massé, je le reconnecte alors à la tête !
Par le massage de bien être, le relâchement du corps entraine une relaxation souvent profonde qui aboutit avec le temps à une meilleure connaissance de soi.
Mathias Willame/Séverine Laguarrigue
