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Sport - Page 2

  • Revenir à son meilleur niveau: Parallèle entre P.H Mathieu et une patiente du cabinet

    Retrouvez ci-dessous la vidéo d'Intérieur Sport sur la renaissance de Paul Henri Mathieu après son opération du genou.

    Merci de nous démontrer qu'on a jamais fini de progresser....

    Vous pourrez comparer avec les deux autres vidéos de cet article comment les histoires se ressemblent: les doutes, les joies, les regards, les émotions qui conduisent à la réussite d'une rééducation. Comme ce super champion, ne nous interdisons pas de renaitre à notre meilleur niveau voir mieux!

    Bravo à Paul Henri Mathieu pour sa motivation, son courage, sa détermination dans son projet.

     

    Merci à nos patients pour leur confiance.

    A travers les vidéos ci dessous, vous découvrirez la renaissance d'une patiente qui après une simple chute sans conséquence et une immobilisation lui avait fait perdre confiance en sa capacité à remarcher.

    Je suis frappé par la ressemblance des histoires. Les premières séances lors des quelles on s'est simplement remis debout, l'intensité du travail sur IMOOVE....

    Au retour sur le terrain (la salle de sport) avec les copines...

    Merci à tous nos athlètes pour ces grands moments. (Le défi du ventoux, les championnats du monde de golf, et simplement le plaisir d'utiliser son corps....)

  • Travail des muscles du pied en charge: prévention des entorses et des lésions du tendon d'achille

    cheville,pied,humanphysio,muscles,kiné,nimes,indiba,enaxante,imooveExercice permettant un meilleur contrôle de l'arrière pied et un renforcement des muscles des pieds. Les muscles qui contrôle la cheville ont pour mission de la maintenir dans une position moyenne tout le long de l'effort. Comme tous les muscles, ils doivent être stimuler régulièrement et protéger.

    Ce travail est important:

    • dans la prévention des lésions des aponévroses chez le coureur
    • dans la prévention et le traitement des tendinopathies achiléennes
    • pour stabiliser la cheville et éviter les entorses

    Autres articles

    Travail des muscles en décharges

    Strapping de la cheville

    Eviter les tendinopathies du pied

     

     

  • Combien de temps va durer ma rééducation, ma préparation? Comment gérer les douleurs?

    Pour chaque prise en charge, projet sportif, rééducation, chacun d'entre nous se pose la même question: quand atteindrons-nous notre objectif? Quand serais-je prêt? Dans certaines prises en charge, à la suite de pathologies longues et douloureuses, il faut éviter de tomber dans le cercle vicieux de l'évitement: j'ai mal ou je n'y arrive pas donc je ne progresse pas et j'abandonne! L'évolution n'est pas linéaire. (schéma ci-dessous)

    Notre corps ne fonctionne pas de façon linéaire comme nous le souhaiterions mais toutes évolutions respectent un progression individuelle, personnelle faite d'étapes et de paliers que nous devons franchir pour arriver à notre résultat thérapeutique ou physique. 

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    Il est important de comprendre, dans une prise en charge thérapeutique ou sportive, l'évolution de nos tissus. Améliorer, diminuer ou retarder les douleurs, retrouver notre potentiel s'obtient entre autres:

     

    Un corps qui bouge mieux, sollicite plus sa musculature qui doit s'adapter à de nouvelles sollicitations: EVOLUE, retrouve de la souplesse, du volume musculaire, de la force.....vers SON POTENTIEL.

    Mais pour bouger mieux, il faut des muscles, de la mobilité, de la confiance! L'importance de la kinésithérapie: elle va réveiller cette masse musculaire, faciliter son travail en assouplissant nos articulations permettant le mouvement nécessaire à l'optimisation des contractions de nos muscles.

    Une fois nos muscles éveillés, nos articulations libérées, la kinésithérapie va permettre de développer les différents modes de travail musculaire (concentrique, statique, excentrique) et dans l'ensemble des amplitudes

    Une fois ces objectifs atteint, nous avons besoins de retrouver nos qualités fonctionnelles (le joueur de foot = son efficacité, une femme au foyer = pouvoir réaliser toutes ses tâches,...) = AVOIR LE CHOIX. Pour ce faire nous devons renforcer ces acquis par une collaboration étroite avec les préparateurs physiques, les entraineurs (article kiné actualité mars 2014)

    En résume le chemin prend du temps, il est propre à chacun en fonction de nos histoires et contraintes personnelles.

     

    ILLUSTRATION:

    COMPORTEMENT D'EVITEMENT DANS LA PRISE EN CHARGE DES LOMBALGIQUES

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    Très souvent après des débuts très encourageants, nous faisons plus de choses et parfois il y a un retour de sensations désagréables qui nous fait penser que notre progression est limitée voire inversée: nous avons une baisse de motivation qui peut s'installer.

    Non, c'est juste que notre corps va mieux, effectue plus de tâches et souvent sans que nous en ayons conscience. Cela génère de la fatigue physique, psychologique.... C'est dans ces moments qu'il faut persévérer, partager ses interrogations avec son staff. Comme le montre le schéma ci-dessus pour ne pas retomber vers la douleur initiale au lieu d'aller vers la guérison (recovery)

    Notre Corps a besoin de temps. La reconstruction, la performance demande de la patience et de la persévérance.