Exercice permettant un meilleur contrôle de l'arrière pied et un renforcement des muscles des pieds. Les muscles qui contrôle la cheville ont pour mission de la maintenir dans une position moyenne tout le long de l'effort. Comme tous les muscles, ils doivent être stimuler régulièrement et protéger.
Ce travail est important:
- dans la prévention des lésions des aponévroses chez le coureur
- dans la prévention et le traitement des tendinopathies achiléennes
- pour stabiliser la cheville et éviter les entorses
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