Massage circulatoire: Le drainage lymphatique manuel ou le retour veineux

Définition

Le drainage lymphatique manuel est une technique destinée à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l'organisme, tout en renforçant le système immunitaire. IL s'effectue avec les doigts et la paume des mains sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression.

Applications thérapeutiques

Le drainage lymphatique manuel

• diminue: enflure des membres, le vieillissement prématuré, la cellulite, la sensation de jambes lourdes, vergetures, etc.
•  nettoie et régénère l'organisme,
• accélère la cicatrisation
• diminue les risques d'infection.
• traite les problèmes reliés à la circulation sanguine et lymphatique, comme dans les cas de varices, d’insuffisance veineuse, de rétention d’eau, delymphoedème consécutif au traitement du cancer, d’œdème post traumatique ou chirurgical.

Certains troubles nécessitent d'être traités avec précaution. N'hésitez pas à demander des précisions à votre praticiens

 

Techniques associées

- Le VEINOPLUS

Cet outil est un appareil d’électro-stimulation permettant de relancer la circulation par contraction musculaire, que ce soit par le biceps pour le membre supérieur ou par le triceps pour le membre inférieur. 

 

 

 

- La technologie LPG: Cellu M6 Intégral

Le CELLU M6 Intégral (dernière génération) produit un palper-rouler mécanique, de dimensions différentes si nous le souhaitons. Cela permet de travailler les zones fibreuses, adhérentes, cicatriciels, musculaires, et redonner ainsi de la souplesse aux tissus, et améliorer la circulation.

 

 

 

- La contention

L’utilisation de bas pour les membres inférieurs, et de manchon pour les membres supérieurs, permet d’appliquer sur le membre une pression dégressive (plus importante en distal, et diminuant en direction de la racine du membre), et ce pour aider la circulation de       retour, et conserver les effets du drainage lymphatique manuel.

 

Conseils pratiques

üSurélever membre(s) douloureux en  cours ou en fin de journée pour aider au retour circulatoire.

üActiver la circulation par contraction musculaire.

üMettre un coussin sous le matelas pour la nuit, ou placer des cales sous le lit pour que les membres inférieurs soient en déclive.

üUtiliser de l’eau froide sur membre(s) lors de la douche pour vasoconstricter (mécanisme correspondant à la diminution du calibre du vaisseau) et ainsi améliore la fonction de retour des vaisseaux.

ü  Penser à s’hydrater dans la journée, afin que certains déchets soient éliminés, mais aussi parce que notre corps à besoin d’eau. Le corps humain est composé à près de 60% d’eau.

 

ROLE de la LYMPHE 

La lymphe est un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques grâce aux contractions des muscles et des vaisseaux sanguins. Comme un système d’évacuation des déchets, elle draine les liquides excédentaires, les toxines et les débris cellulaires. Des ganglions, situés le long des vaisseaux lymphatiques, permettent de filtrer la lymphe et d’éliminer les toxines et les débris qu’elle transporte.

Le système lymphatique remplit plusieurs fonctions : il draine le liquide interstitiel, il transporte les graisses alimentaires, il élimine des déchets, il protège l'organisme contre les corps étrangers.

Lorsque la circulation de la lymphe est déficiente, le corps peut s'affaiblir et s'intoxiquer, ce qui risque d’entraîner divers problèmes de santé : enflure des membres, vieillissement prématuré, cellulite, jambes lourdes, vergetures, etc.

Le centre en 2012 participe

Septembre:

A PERPIGNAN: POSTUROPOLE

Les Ateliers de la posturologie: Programme

Atelier n°14: Présentation des dépistages biomécaniques par Mathias WILLAME FFGolf Kiné Fédéral

 

A DAX: AKR TOROS Y SALSA

Un grand merci à George CAPDEPUY Président de l'association des kiné du Rugby AKR ne nous avoir invité sur une des journées de l'association.

 

 

 

 

Aurore a pu échanger avec les staffs médicaux des équipes de France de Basket et de Hand Ball venu faire un exposé sur leurs actions pendant les JO de Londres.

 

 

 

 

Juillet: Championnat de France de Golf Jeune, Espace Santé et Récupération

Sur le site du Golf National, les kinés du cabinet seront présents sur cette manifestation coordonnées par Mathias WILLAME - Kiné Fédéral National depuis 2008 de la FFGolf.

Programme en ligne

 

 

Ouverte en avril: Consultation médicale golf languedoc roussillon

Elle permet à des golfeurs de tous niveaux de bénéficier de spécialistes connaissant la pratique du golf.

Lien internet

Tél. : [phone]
Mail : [e-mail]

 

 

 

Fevrier: 40ème Entretiens de Médecine Physique à Montpellier:

Programme

Site EMPR

Première expérience au sein d'un congrès national. Présentation de l'utilisation de l'appareil IMOOVE dans le traitement des pathologies du rachis.

 

 

 

Ommnium de la Rivièra avec François DELAMONTAGNE

Nous avons suivi François tout cet hiver au centre dans sea préparation physique et santé.

Du 8 au 11 mars, tournoi sur 3 tours dont 2 en Alliance avec Mathias est associé avec François qui lance sa saison 2012

Site de F. DELAMONTAGNE

 

Janvier

Création de l'AFKG (Association Française des Kinésithérapeutes et Ostéopathes du Golf) 

Mathias WILLAME Co Fondateur et Président de 2011 à 2014

Sport et société: position de l'Académie de Médecine

"Le Figaro:"

L'exercice physique devrait être prescrit sur ordonnance Mots clés : sport, activité physique, santé, maladies cardio-vasculaires Par Delphine Chayet - le 01/11/2012

C'est ce que propose l'Académie de médecine du fait des multiples bénéfices sur la santé du sport. Le sport sur ordonnance médicale, pris en charge par la Sécurité sociale, pour «réduire la consommation de médicaments des Français» ?

Alors que le ministère de la Santé doit mettre en œuvre dans les semaines à venir son plan en faveur de l'activité physique, l'Académie de médecine veut aller plus loin. «Le sport doit faire partie des prescriptions au cabinet médical, au même titre que les antibiotiques, l'aspirine ou les antidépresseurs», affirme le Dr Jacques Bazex, auteur d'un rapport sur ce thème rendu public cette semaine. L'idée d'une prise en charge de l'exercice physique par les pouvoirs publics, pour certaines catégories de la population, a d'ailleurs été déjà envisagée récemment, en particulier en Grande-Bretagne.

Depuis trente ans, une avalanche de publications ont démontré les bienfaits du sport sur la santé mentale et physique en général.

À court terme, l'activité a un effet bénéfique sur le sommeil, le stress, l'anxiété. Pratiquée régulièrement, elle allonge l'espérance de vie en bonne santé et retarde l'âge d'entrée dans la dépendance. Une étude prospective publiée en 2007, portant sur 250.000 personnes, montre ainsi qu'un sport d'intensité modérée, pratiqué au moins trois heures par semaine, réduit le risque de mortalité de l'ordre de 30 %. Selon l'Organisation mondiale de la Santé, la sédentarité serait responsable d'un décès sur dix dans le monde.

Oxygénation des tissus «En favorisant l'oxygénation des tissus, le sport améliore la fonction cardiovasculaire et pulmonaire, les muscles, le squelette, le système nerveux, le cerveau et les supports de l'immunité», rappelle le Dr Bazex.

Enfin, l'activité physique est un outil thérapeutique performant dans le traitement de certaines maladies chroniques.Comme l'a décrit une expertise collective de l'Inserm en 2008, un programme structuré d'activité physique réduit la pression artérielle chez les patients hypertendus et permet de différer, voire de rendre inu­tile, le traitement médicamenteux. Il facilite par ailleurs le ­sevrage tabagique et joue un rôle déterminant dans la prévention du diabète de type 2.

L'activité physique est également recommandée pour prévenir la survenue des maladies cardio-vasculaires et pour en limiter les conséquences. D'où l'idée avancée par l'Académie d'inclure le sport dans les prescriptions médicales, en tenant compte de la pathologie et de l'état du patient. «Sur l'ordonnance devra figurer le détail des activités physiques: nature du sport, intensité, durée et fréquence des séances, suivi et contrôles médicaux à observer», précise-t-elle, promettant que les dépenses engagées par l'Assurance-maladie seront rapidement compensées par une amélioration de l'état de santé des patients concernés. L'Imaps, une société liée à la Mutualité française, a calculé que la Sécurité sociale économiserait 56,2 millions d'euros par an en finançant à hauteur de 150 euros une activité physique ou sportive adaptée à 10 % des patients souffrant de cancer, de diabète ou d'insuffisance respiratoire chronique.

Favoriser l'activité physique des Français n'est cependant pas un mince défi. «Malgré les efforts déployés par certaines mairies, associations et bénévoles, seule une faible proportion de la population est concernée», note l'Académie. Dans une étude de l'Inpes, 42 % des personnes interrogées ont déclaré moins de dix minutes d'activité dans la semaine précédant l'enquête.

Comparant les habitudes des préadolescents européens et américains, une étude internationale a par ailleurs montré que la France fait partie des pays où la pratique est la plus faible à cet âge. «Il est de la responsabilité des pouvoirs publics de corriger cette situation alarmante», conclut l'Académie de médecine, qui appelle à la mise en œuvre d'un programme d'éducation pour enraciner le sport dans les habitudes de vie dès le plus jeune âge. Et sensibiliser les médecins à l'effet préventif et thérapeutique de l'activité physique.

 

Article du"Quotidien du Médecin"

Alors que le gouvernement a récemment annoncé la mise en œuvre prochaine d’une politique publique « Sport - Santé - Bien-être », l’Académie nationale de médecine appelle notamment à adopter « de nouvelles dispositions réglementaires » pour organiser la prise en charge du « sport santé » par l’assurance-maladie « dans le cadre de sa politique de prévention », « en association avec les mutuelles et les assurances privées ».

De nombreuses publications viennent aujourd’hui confirmer que pratiquer des activités physiques et sportives (APS) à tout âge « augmente l’espérance de vie en bonne santé », « retarde la dépendance », « constitue un complément thérapeutique efficace » pour de nombreuses affections, et améliore la prise en charge des handicaps, rappellent les auteurs*.

En dépit des efforts déployés par certaines mairies, associations et de nombreux bénévoles, le bilan de la France dans le domaine de la pratique des activités physiques et sportives reste décevant, constatent-ils.

Sport sur ordonnance Une « révolution culturelle » orchestrée par les pouvoirs publics est nécessaire pour enraciner le « sport santé » dans notre société. « Dès le jeune âge, puis tout au long de la vie, les activités physiques et sportives doivent s’imposer dans les habitudes de chacun ». Pour insuffler et soutenir cette dynamique, il convient de « sensibiliser les médecins et enseignants » aux bénéfices du « sport santé », le corps médical devant pour sa part « définir les bonnes pratiques de la prescription des APS dans des conférences de consensus », souligne l’Académie. « Les APS peuvent être proposées au sujet sain dans le cadre de la prévention primaire ou être l’objet d’une prescription médicale venant ou non compléter un traitement médical ». La prescription d’un sport sur ordonnance devra être rédigée « selon les règles de toute prescription médicamenteuse et être expliquée au patient avec la même rigueur » (nature et contexte de la pratique, intensité, durée et fréquence des séances, mesures associées, suivi et contrôles médicaux à observer).

Règle des « 3R »

Le volume d’activité nécessaire et suffisant pour chacun peut se résumer au respect de la règle des « 3R », à savoir :

• une activité « régulière » (au moins hebdomadaire),
• «raisonnée » (correspondant à 50 % de l’activité physique maximale déterminée pour chaque sujet)
• «raisonnable » (mettant à l’abri d’incident ou d’accident).

« La surveillance médicale du sujet adoptant un programme d’activités physiques et sportives de base, peut se limiter à une consultation médicale annuelle programmée auprès du médecin traitant », avec des comptes rendus médicaux à faire figurer dans le dossier médical personnalisé (DMP), indiquent les auteurs. « Quand il s’agit de prescrire des APS dans un contexte médical, la collaboration des médecins référent, spécialiste de la pathologie à prendre en charge et du sport, devra être établie », poursuivent-ils. Quels que soient les cas, « la recommandation des APS ne se conçoit que chez des sujets respectant une hygiène de vie. Il serait inexact de croire que le suivi d’APS renforcées pourrait compenser une hygiène de vie trop laxiste », insiste l’Académie. › DAVID BILHAUT * Jacques Bazex, Pierre Pène, Danièle Rivière et Michel Salvador co-signent un texte intitulé « Les activités physiques et sportives : la santé, la société »