Les 7 Doigts.....ou la rencontre avec le Cirque Mondial

En 2010 une rencontre me fait découvrir un nouveau monde: le Cirque Mondial.

A travers Sébastien SOLDEVILLA nous entrons par la petite porte vers un monde merveilleux, plein de courage et de passion.

Une douleur à l'épaule gauche qui gène pour la perfection du geste, qui limite la sécurité de sa partenaire dans les position extrèmes. Il faut finir la saison, continuer le spectacle.Travailleur acharné, poète, généreux, passionné, humble...nous avons passé une semaine exceptionnelle pour soulager, mettre en place des astuces pour soulager, permettre la qualité du geste et au terme favoriser la guérison sans dénaturer le spectacle. Nous avons alterné:

• des exercices de gainage dynamique,
• un renforcement spécifique et de coordination sur IMOOVE (ci dessous),
• les équilibres sur swiss ball avec des élastique pour nous permettre de faire un bilan.

Nous avons mis en place des solutions permettant d'optimiser la prévention de ses articulations(très sollocitées) basées sur des choix de mouvements à intégrer à l'échauffement, des principes lors de ses séances de physique avec Lionel AZAIS...

Ce travail technique et physique est complété sur table par des massages, l'utilisation de technique ostéo et des positions de stretching spécifiques. L'importance de la complémentairité entre Lionel, Sébastien et moi pour optimiser l'efficacité et la rapidité de la récupération.

Vidéo de son numéro...

Une année c'est passée et nous retrouvons  Sebastien pour un stage de travail mais plus comme artiste mais comme entraineur au côté de Camille et Tristan.

• Stage de biomécanique,
• travail des postures,
• massages étirements spécifiques....

QUEL PLAISIR  DE PARTAGER LA PASSION DE ces artistes (ci dessous vidéo de travail sur Imoove et physio adavance)

Vidéo du numéro: bravo les artistes

2012 une nouvelle rencontre avec  Nael, merci pour ta confiance, ta gentillesse... Lésion du ligament croisé antérieur, tu as passé 6 mois au centre à nos côté. Bravo pour tous tes efforts... tu as marqué le centre et nous sommes tous très fier d'avoir fait partie de ton équipe. Lionel se sera donner beaucoup de mal!!! pour renforcer ce petit corps!!! Merci de ta simplicité qui vous caractérise et tout ce que vous m'aurez appris.....

 Bon retour l'artiste!!

Nael Jammal par princenas

2015 de Passage à Nîmes avec le spectacle CUISINE ET CONFESSION

C'est avec un immense plaisir que nous vous aurons accompagner lors de votre semaine Nîmoise pour soigner vos petits bobos. Merci pour les émotions que vous nous offrez à travers vos talents respectifs.

A bientôt...

 Mathias WILLAME

Maigrir, évoluer dans son corps, revenir après une blessure... c'est prendre son temps sans en perdre!

Maigrir, simple = MANGEZ MOINS + BOUGEZ PLUS! Très drôle!

Mais les personnes qui n'ont pas étaient confrontées au problème ne peuvent pas comprendre comment cette simple équation est difficile à vivre. Le regard de soi, la peur, les autres, ne pas y arriver, les douleurs physiques, morales, le frottement des vêtements inadaptés qui font des irritations... alors quand On me pose la question: comment avez vous fait pour perdre votre poids: J'ai perdu 70kg?

C'est une rééducation, une renaissance . Comme un sportif de haut niveau qui prépare une échéance, nous traversons les mêmes étapes: la motivation, le doute, les moments de blues et la satisfaction d'être arrivé. On part pour une course de fond que chacun fera comme il peut et à son rythme mais elle respecte certaines règles pour arriver au bout.

Mon aventure?

Un rendez-vous avec son corps, une aventure humaine, des rencontres, des amis qui ont contribué à la volonté qu'il faut pour entrer dans cette nouvelle vie.

Quand on perd du poids, on évolue et on va vers une nouvelle histoire avec un nouveau corps, des nouvelles possibilités et de nouvelles limitations.

Il faut apprendre à se connaître, paramétrer et profiter de chaque moment: tout est nouveau à la fois passionnant et terrifiant: un saut dans une forme d'inconnu.

On redécouvre son corps avec des mouvements, des gestes... et le goût: dans un premier temps les aliments peu caloriques semblent manquer de saveur mais au fil du temps le palais s'affine et les parfums des aliments réapparaissent: soyez patient!!!! Parfois on ressent le besoin de parer d'aller vers un soutien psychologique: n'hesitez pas, cette étape est très importante. Notre corps change, notre esprit aussi!

On ne peut pas tous faire en même temps

Le plus simple semble être d'adapter son alimentation mais pour que ce soit plus facile, faites le en fonction des besoins (exemple je mange des sucres lents avant un effort et pas après pour éviter de stocker... voir un spécialiste). Une fois que vous y arriverai régulièrement pour des actions précises, vous trouverez la motivation de faire attention régulièrement.

Comme les sportifs, tout le monde a besoin d'énergie, elle est fournie par notre alimentation pour réaliser nos objectifs quotidiens (travail, loisir, tâches personnelles...). Le document ci dessous pourra vous aider comme  l'article: Quand manger dans la journée en fonction de vos activités.

 

Puis augmenter ses activités physiques mais ACCOMPAGNER, que ce soit de la marche, du vélo, ou un  footing,... n'y aller pas seul:  merci mes amis pour tous ces moments de partages ou vous m'avez supporté. 

 

Maigrir prend du temps: il faut réveiller notre métabolisme. Il y a un décallage entre le corps et l'esprit!

Le plus difficile: tenir, ne pas reculer. Il est important d' être entouré pour réaliser son projet. On est seul à décider ce qu'on fait, ce qu'on mange mais il faut pouvoir s'accrocher, se rattraper par moment et pour ça il ne faut pas se limiter dans les moyens ( des projets, des rêves, des envies, des amis...) ils se succèdent et ils sont indispensables.

La pratique du sport s'accompagne d'une perte de masse grasse et d'une prise de masse musculaire. C'est important de prendre conscience de ce phénomène car il explique pourquoi on peut voir une évolution de notre morphologie mais pas de notre poids sur la balance.

Comme une préparation à un projet sportif, Maigrir demande de l'energie à notre organisme c'est pourquoi il est important d'avoir une alimentation équilibrée pour limiter les phénomènes de fatigue, les risques de blessures. Vous trouverez en pièce jointe un document de l'INSEP présentant les principes d'une bonne alimentation permettant de concilier activité sportive et performance.

 

 

 

Un projet: Une Equipe plurisdisciplinaire au service de mes athlètes désireux d'atteindre leurs objectifs

Aller vers de nouvelles habitudes alimentaires, sportives, vestimentaires... doit se faire avec le suivi d'une équipe pluridisciplinaire. On travaille depuis plusieurs mois à un projet: Lutter contre l'Obésité à Nîmes.

 

Notre Défi du Ventoux

 

Défi du Ventoux 2012: 20 au départ, 20 à l'arrivée!

Défi du ventoux!

Avec Lionel et Mathias: sportifs (Champion de France de natation, VTT, ancien joueurs du TOP 14), patients (douleur de dos, hémiplégie, parkinson), simples amateurs du dimanche ce sont donnés la main et TOUS SONT ARRIVES au sommet.

Merci à nos supportrices qui nous ont accompagné!

Encore bravo à tous, c est ensemble que nous avons dompté le Ventoux: Patricia et Hubert Chazel, Patrice Amadieu, Patrice et Romain Chevalier, Jacques Ripart, Vincent Parmentier et Nicolas Carbo qui sont montés en footing, Joël Escaich, Florent Canonge, David Segura, Nicolas Goujon, Pierre Perchet, Camille Delran, Joël Escaich, Arnaud Rondan, Benoit Tissot: merci à tous pour cette super tranche de VIE.....prochain rendez vous.....SURPRISE