Senior: Intérêt de la rééducation avec Imoove

Imoove animé de trois mouvements permet

• un travail de mobilisation articulaire global ou spécifique,
• un éveil musculaire ou un renforcement spécifique
• un moment d'échange, un dépassement de soi pour nos patients.....le mouvement, la vie!

C'est dans le cadre de mes rééducations avec les personnes à mobilités réduites (exemple patient opéré du genou, après fracture du col du fémur ou simplement en prévention des chutes...) qu'Imoove se met le plus en valeur pour nos patients.

Il permet un travail précis et en douceur, redonnant confiance et motivation......comme toutes séances dynamiques, nos patients progressent en surmontant les difficultés apportées par les exercices que nous proposons.

Les séances se complètent par des massages,.....

Etirement "passif" et activité sportive

"L'étirement passif d'un groupe musculaire fait référence à son élongation provoquée par une force externe appliquée par une tierce personne ou le sportif lui même sans contraction volontaire"

Extrait de Recupération et performance en sport - Christophe HAUSSWIRTH - INSEP

Etirements passifs lors de l'échauffement : effets négatifs sur la performance

• Baisse du niveau de performance lors des répétitions de mouvements rapides. Cette état perdure 1h après la fin de la séance
• Diminution de l'activité réflexe
• Diminution de la force contractile
• Diminution de la force isométrique

Etirement et récupération

• En fin de journée, après une compétition pour travailler sur la souplesse: retrouver l'extensibilité musculaire et la mobilité articulaire
• Effet antalgique (action sur les récepteurs) et sensation de bien être pour les joueurs

 

Une séance d'étirement à la fin d'un entraînement dans le but de travailler la souplesse et une séquence de travail et non de récupération

 

 

 

Etirement "passif" et entraînement

Ne pas hésiter à intégrer les étirements spécifiques pour améliorer l'entrainement afin de:

• Récupérer les amplitudes perdues à la suite du travail musculaire exemple au tennis éviter la diminution de la prise d’élan en étirant le Grand Pectoral pour le tennis
• Limiter les  compensations qui nous éloigne du geste technique, donc de l’augmentation de la    performance et ont une incidence sur la posture (mollet, psoas,... au golf)
• Améliorer la qualité musculaire des myofibrilles

 

Consultez une Fiche d'étirement