2010 mes rencontres avec Mickael Pheps - Alain Bernard - Todichini.....

Mois de Juin: Open EDF de Natation et Passage sur l'Open de France de Golf

Dans le cadre du suivi des nageurs du Nautic Club de Nîmes j'ai passé la journée de samedi 26 juin 2010 à la piscine de la Croix Catelan au côté d'Arnaud RONDAN notre champion de France du 200m 4 nages.

Occasion pour moi de rencontrer la légende de la natation mondial Michael PHELPS ainsi que l'ensemble des membres de l'équipe de France dont Alain BERNARD...

 

Avant le départ avec l'Equipe de France pour les Championnats d'Europe en Suède du 3 au 11 juillet, Passage sur l'Open de France de Golf. Rencontre avec Guillaume Chaubron préparateur physique des joueurs du Tour, Grégory Bourdy, Christian Ceaver, visite du Physio Bus,... et félicitations à Romain WATTEL et Victor DUBUISSON membres de notre équipe de France qui passent le cut et terminent 32 et 52ème de l'Open. 

Rencontre avec Frédérico TODESCHINI

Visite des infrastructures du Stade Yves du Manoir en compagnie de Patrice AMADIEU et Bruno BOUSSAGOL (kiné du club). Passionant, merci pour ce super moment!!

Suit, une matinée de travail en compagnie de Frédérico TODESCHINI et Patrice AMADIEU qui intervient dans la préparation des butteurs et lanceur au club.

Analyse du jeu au pied, dépistage biomécanique dans le but d'apporter des informations complémentaires pour l'optimisation du jeu au pied. On retrouve des similitudes entre le jeu au pied au rugby et le jeu de golf... le tout dans une certaine bonne humeur

ORTHESE ONE par ATP LABORATOIRE

ATP LABORATOIRE

Un regard médical sur l'efficacité et la facilité d'utilisation de ses orthèses

Une technologie avancée, simple d'utilisation et une ligne optimisé

Partenaire de notre centre

 

 

 

Vidéo Orthèse de cheville AIR/GEL

Réalisé dans l'Espace Performance+ du centre: autour de Lionel AZAIS préparation physique et post rééducation personnalisée

 

Vous trouverez ci dessous les vidéos de démonstration pour l'utilisation de chacun des autres produits et decouverte des équipements du centre

Les contacter: 126 av PAVLOV - ZI Nîmes Saint Cesaire 30900 Nîmes / [phone]

 

La sédentarité aggrave de nombreuses maladies qui ont des répercussions sur la qualité de vie.

Sédentaire sans le vouloir
La sédentarité, dans un pays à fort développement technologique comme le nôtre, se caractérise par la réduction progressive de l'effort physique dans la plupart de nos actes quotidiens: activités professionnelles ou domestiques, déplacements, loisirs, etc. En résumé, on marche de moins en moins, on fait de moins en moins d'effort physique

Sédentaire sans le savoir
C'est l'absence d'activité physique régulière qui caractérise la sédentarité. Un travailleur du secteur tertiaire qui gare sa voiture à proximité de son bureau et dont les loisirs ne comportent que les activités paisibles de jardinage, de bricolage ou de pêche est un sédentaire même s'il fait 8 ou 15 jours de ski par an ou 3 à 4 semaines de randonnée, l'été

Le veinoplus une alternative pour améliorer le retour veineux

Un vrai danger pour votre coeur
La sédentarité affaiblit votre coeur.

• Sans entraînement, le muscle cardiaque perd de sa puissance de contraction, il reçoit et renvoie moins de sang dans le corps, il fournit moins d'oxygène aux muscles et aux organes, il récupère moins vite en cas de crise cardiaque
• La sédentarité est encore plus dangereuse pour le coeur lorsqu'elle est associée à d'autres facteurs de risque:excès alimentaires, obésité, hypertension, tabagisme.

Les sports les mieux adaptés
La marche
Une activité naturelle bien tolérée, même pour les cardiaques. Elle permet une adaptation très progressive du coeur et de la respiration à l'effort. Une demi-heure de marche à l'allure de 7 à 8 km/h en terrain plat, 3 fois par semaine, permet d'améliorer les performances de la pompe cardiaque de 12 %

La bicyclette
Quand elle est pratiquée à allure modérée et régulièrement. Un départ lent permet une adaptation cardiaque progressive

La natation
Un sport privilégié pour tous. favorise le développement de la cage thoracique et de la capacité respiratoire. Développe des muscles qui, habituellement, ne travaillent pas

La course à pied
Le sportif amateur doit la pratiquer à son rythme, à son souffle, selon les capacités musculaires de son âge, sans essoufflement ni crampe

La gymnastique
Indispensable pour " l'entretien de la musculation et de la respiration chez les non-sportifs ". A pratiquer en séances de 20 à 30 minutes, sans brusquer ni surmener le coeur, les muscles et les articulations, en séries de 10 à 20 mouvements intéressant les différents muscles: cou, dos, thorax, bras, bassin, abdominaux, jambes, etc. et surtout mouvements respiratoires. Possibilité de vous rapprocher d'un coach personnel, des salles de gymnastique ou de faire des séances sur des machines type Imoove.

Dans tous les cas, demandez l'avis de votre médecin