De multiples études ont montré certaines spécificités de la réponse physiologique de la femme à l’exercice et en récupération et la nécessité de prendre en compte le genre dans le choix et la planification des contenus d’entraînement.
L’objectif de la revue jointe éditée par l'INSEP est de souligner ces particularités subtiles, mais potentiellement importantes, de la femme sportive durant et après l’exercice afin d’identifier les stratégies de récupération les plus adaptées aux exigences de leur pratique sportive.
Cette synthèse a pour but d’apporter de façon concise quelques éléments de réponses aux principales interrogations que peuvent se poser les entraîneurs et athlètes à propos des bénéfices prioritaires de la récupération à cibler chez la sportive élite tout en critiquant l’efficacité des principales modalités de récupération.