L’électrostimulation est reconnue comme étant une méthode complémentaire et non négligeable pour les sportifs, chez les kinésithérapeute et l'amélioration de l'esthétique.
Grâce à d’énormes progrès de la technique et de la recherche, elle présente un haut niveau de fiabilité et des effets durables.
L’électrostimulation comme complément à l'exercice.
- L’électrostimulation est largement utilisée aujourd’hui dans le domaine sportif et de la kinésithérapie.
- Elle ne doit donc pas remplacer l’exercice physique mais elle en est un excellent complément.
- De plus, elle ne nuit pas aux articulations puisqu’elle ne les sollicite pas.
- Elle aide à l’amélioration des performances sportives en renforçant le muscle, en développant ses qualités de force et d’endurance. Les gains de force peuvent s’avérer relativement importants sans toutefois présenter des résultats supérieurs aux méthodes traditionnelles.
- Son effet est très rapide. Il suffit en général de 3 à 4 semaines pour en ressentir les bénéfices à raison de 3 séances par semaine.
L'electrostimulation quand?
- Utilisée après l’effort, elle favorise la récupération, élimine l’acide lactique responsable des crampes, diminue les courbatures et détend les muscles.
- Elle peut être utilisée pour renforcer ou développer les muscles, particulièrement efficace sur les abdominaux, les fessiers et les cuisses
- Elle contribue à l’amélioration de la forme sans toutefois faire maigrir
- Elle raffermit, tonifie et permet un remodelage corporel
- Elle permet de lutter contre la cellulite
Important
- Elle ne permet donc pas de maigrir et doit être pratiquée en complément d’une activité physique.
- Utilisez un appareil de qualité et si vous souhaiter vous en procurer un, renseignez vous auprès d'un professionnel
- Pensez donc toujours à bien tirer les muscles après la séance.
- Ne l’utilisez pas en cas d’accident musculaire récent, d’implant cardiaque, de grossesse.
- Ne jamais placer les électrodes au niveau de la tête.
- Demandez à votre medecin avant de débuter un programme par électrostimulation (et/ou à votre kinesithérapeute.)